*

多部未華子の美容ダイエット法!顔のむくみをとってスッキリ綺麗になる方法とは?

多部未華子さんがここ近年、すごくきれいになりましたよね♡

きれいになったのは美容法だけではなくダイエットの要素も大きいと思います!

 

多部未華子さんのダイエット法を調べてみたところ、体重を減らす目的というより、スタイル維持、むくみをとったり、代謝を上げるという、美肌にも直結するような方法をとっています。

多部未華子 ダイエット.png

スタイルもいいですね!

てゆうか、顔がめっちゃちっさ!!

 

それでは今回は、多部未華子さんが実践しているダイエット法を真似するだけで、美肌にもなるという…何とも一石二鳥な方法をご紹介します!


多部未華子のダイエット法

多部未華子さんは普段からスタイル維持のために

ジム通いやヨガ教室に通っているそうです。

主に行っているのは3つ。


☑筋肉トレーニング


☑体幹トレーニング

☑ホットヨガ


多部未華子さんは細すぎないスタイルの良さですが、筋トレのおかげでほどよく筋肉がついているのですね!

ただ、これらはどうしてもスポーツジムに通う…ということが必要になります。

ジムだとこういったところが、サポートが手厚く、確実に痩せるようですね。

こういったジムに通えたら一番いいですが、どうしても時間的に無理な方のために、

ご自宅で簡単にできるトレーニングの動画をご紹介します。



 

 

自宅でできる筋トレ

この方の動画では自宅で10分という短時間で取り組めることが魅力です。

ほとんど運動をしたことが無い方でも、取り組めるメニューで比較的簡単です。

しっかり行うと汗が出てくるので、筋トレ初心者にオススメ。

でもこの筋トレよりももっと簡単なのはこちら↓

 

体幹トレーニング

難しそうに聞こえますが、体幹トレーニングも比較的簡単に取り組むことができます。
こちらの動画の方法は本当に簡単です。

1日たった10秒でOK。

ポイントは少しずつでもいいから、毎日続けることですね。

多部未華子さんも定期的にジムに通っているとのことですので、

やはり継続は力なりです!

 

でも実は多部未華子さんがきれいになった一番の秘訣は、次にあげる方法だと私は思っています!



 

 

ホットヨガで代謝アップ&美肌に?

私はこれが実は一番

多部未華子さんの美容に貢献している気がします。

 

多部未華子さんもホットヨガについて以下のようにコメントしています。

最近ホットヨガを始めました。新陳代謝が悪くてほとんど汗をかかないし、お水もあまり飲まないんですが…。ヨガに行くと汗もかくし、お水も飲もうという意識になる。私にはちょうどいいスポーツなのかもしれないです。

多部未華子さんはもともと肌荒れしやすい…と言っていましたが、代謝の悪さが関係していたのですね。

 

多部未華子さんは顔のむくみも取れて、以前よりすっきりしたのは、筋トレよりも、このホットヨガが一番関係しているのかもしれません。

 

代謝が上がると、むくみがとれますから。

汗をたくさんかいて、水分をしっかりとって代謝を上げることがポイントです。

 

ホットヨガは私も通っています~~(*´▽`*)人

(いらない情報をすみません…)

これがめっちゃよくて、この寒い冬の時期でもレッスンの後は身体がポカポカと温まります!

私は体験レッスンから始めたのですが、運動が苦手でも問題なくこなすことができました。

こちらの記事で詳しく書いています↓

関連記事:ホットヨガスタジオLAVA立川店の体験レッスンに行ってみた!口コミ&正直な感想!

 

それでこのホットヨガでよかったのは、何といっても美肌になったこと…。

とにかく美肌になったこと…(重要なので、二回目)

 

化粧ノリが半端なくよくなりました。

代謝がアップしたため、むくみが取れただけでなく、肌のターンオーバーもスムーズに行われている気がします!

この「ホットヨガで肌がきれいになった」という意見は皆さん結構おっしゃっていて、実感しやすいメリットかもしれませんね。

ホットヨガはダイエット効果というよりも、こういった代謝アップの恩恵のほうが大きいかもしれません。

 

多部未華子さんも肌荒れ体質とは思えないほど、肌がきれいなので、代謝アップがキーポイントのようです。

 

特に冬は身体を動かす機会が減って、代謝も落ち気味になるので、意識して上げていくことが大切ですね。

非常に参考になる多部未華子さんの美容法でした!

 

多部未華子さんの関連記事書いています。

多部未華子のスキンケア・美容法と愛用している大人ニキビ用化粧品とは?

読んでくださってありがとうございました。

 


よければ、合わせてお読みください♪

生活・健康関連の記事はこちら

>>お金が無~いという方に朗報!めっちゃ高値買取をしてくれる宅配買取のおすすめランキング!

>>石原さとみも実践!ぷるっぷるの肌になる秘密は○○○クレンジングだった!!

>>深田恭子のアンチエイジングな美肌の秘密と最強保湿セラミド化粧品ベスト3!!

関連記事

土肥美緒

面食い坂上忍もジャニーズも虜にした元女優の土肥美緒!結婚秒読み?

坂上忍さんのエステティシャンとされていた恋人は、元女優の土肥美緒さんということがわかりました。

記事を読む

ピーナッツ

伊藤ユミ(ザ・ピーナッツ)死去…死因は?引退後の生活と姉の伊藤エミ死去後の孤独な老後

双子のデュオとして大人気だったザ・ピーナッツの伊藤ユミさんが2016年5月18日に75歳で亡くなられ

記事を読む





  • かろうじて30代主婦の しのっちです!
    美容や美肌に興味ありありな年齢ですが、いろんな商品を試してジタバタと頑張っています♡
    もともと肌が弱く、成人性アトピーもちなので、同じアトピーで苦しむ人のためにも、参考になる記事を書いていきたいと思います!

    そのほかいろいろ、興味のあることをランダムに配信中。
    気まぐれな性格なので、ほんとランダムです、ごめんなさい。

    可愛いもの、可愛い人が大好き♡
    芸能人は主にかわいい人を紹介していきます。





PAGE TOP ↑