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深田恭子の可愛い&キレイの秘密は?ぜひマネしたい美容法と食生活を公開!

公開日: : 最終更新日:2017/05/22 美容, 芸能・ドラマ , , ,

30代半ばに差し掛かっても、

可愛さに磨きがかかる女優の深田恭子さん。

深田恭子 ダメ恋.jpg
キャベツ食べてても、キュートです♥

 

深田恭子さんは34歳ですが、

アラサーという年齢を全く感じさせない

この可愛さを保ち続ける秘訣は

何でしょうか??

 

深田恭子さんもやはり日常から

色んな美容法を実践されています。

今回は深田恭子さんの食生活や

美容法をご紹介します!

特に冷え性の方、必見です♪

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深田恭子の食生活

深田恭子さんは美肌作りを前提に

日々の食事にも気を配っています。

 

☑ビタミンCのサプリを飲む。

☑フルーツはビタミンたっぷりのため、良く食べる。

→フルーツは朝食に食べるようです。

生の酵素が取れますね!

 

☑クエン酸を炭酸水に入れて飲む。

☑休日のお昼はサラダなど軽めのもの。

→こちらは胃を休ませるためのようです。

ただ、夜は昼を軽くした分、

しっかりとした食事をとるようです。

プチプチ断食って感じですね。

 

☑グレープフルーツ・生姜・ネギは常に常備。

☑生姜は料理に多様。ネギも大好き。

☑自炊の時は炭水化物はあまり食べない。

☑ダイエット中は鳥のササミと野菜のみを食べる。

☑何を食べると太り、何を食べると痩せやすいか分かる。

☑野菜が好き。中でも好きなのはブロッコリー。

☑茹でる時は塩をあまり使わない。

☑できるだけ自炊。温かい食事を食べるようにしている。

☑毎日欠かさず料理を作る。

→撮影期間でも料理は苦にならないそうですよ。

☑仕事が終わって家に帰ったら、翌朝食べるためのスープや酵素玄米おにぎりを作っておく。

→かなりマメなんですね!

☑食べ物は旬のものを食べるのが好き。

☑にんじんサラダをよく食べる。

☑食べることは大好きで、お腹を満たすだけという食べ方はしない。

☑その時の状況に合わせて食べたいものを食べる。

☑撮影期間はエネルギーが必要なため、朝食を何回もとることも。

☑身体が欲してるものはセーブしない。

☑朝食は旬のフルーツを数種類カットして仕事場で食べる。

☑食事はよく噛んでゆっくり時間をかけてとる。

 

深田恭子さんの食生活は項目が多いです!


それだけ食べることが大好きなんですね!


でも無理はしない…という深田恭子さんの自然体がうかがえます♪

ではお次は美容法です。

 

深田恭子の美容法

特別なケアというより、

以外にも地味(失礼)な美容法が多かったです。

睡眠が大切!

☑睡眠は欠かせない。頭もすっきりしてポジティブになれる。

☑家では少しでも多く寝る。理想は7時間睡眠。

☑仕事の前日はとにかく早く寝る。

☑湯たんぽでお腹や足を温めてから寝る。

 

とにかく冷やさない!

☑体を温める美容グッズが愛用品。

☑熱いシャワーや湯たんぽで、身体を温めて冷えをとる。

☑現場でも身体が冷えたら、楽屋で熱いシャワーを浴びる。

☑温かいものを食べて内臓を温める。

☑白湯も飲む。

☑休日は岩盤浴。

冷えは万病のもとともいわれていますからね。

特に冬場は岩盤浴やお風呂は効果的です。

 

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深田恭子の美容法まとめ

深田恭子さんが美容で

一番気をつけていることがわかりました!

それはインナーケア!です。

 

どれだけ肌にいい化粧品を使っても

身体の冷えや食生活・睡眠の乱れがあると、

台無しになるということ。

 

肌にいい化粧品の効果をより

発揮するためにも日常的なインナーケアが

大切なことが良くわかりました!

まずは身体の冷えをとることから始めてみましょう♪

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読んでくださってありがとうございました!

 

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  • 30代主婦の しのっちです!
    美容や美肌に興味ありありな年齢ですが、いろんな商品を試してジタバタと頑張っています♡
    そのほかいろいろ、興味のあることをランダムに配信中。
    気まぐれな性格なので、ほんとランダムです、ごめんなさい。

    可愛いもの、可愛い人が大好き♡
    芸能人は主にかわいい人を紹介していきます。



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