*

めっちゃぜいたくフルーツ青汁で置き換えダイエット!ベストなタイミングと飲み方は?

モデルのぺこりんも愛飲している「めっちゃぜいたくフルーツ青汁


管理人も試してみて「これはいける!!」とダイエットのお助けアイテムに加えました!

(*´▽`*)

このめっちゃぜいたくフルーツ青汁の効果的な使い方は、何といっても食事と置き換える方法

ぺこりんも、食べ過ぎちゃった次の日とかには、このフルーツ青汁を食事を置き換えているそうですよ。

しかし!もっとも重要なのは、置き換える食事のタイミング!!

これを間違えると、置き換えダイエットがつらくて、途中で挫折してしまった…となりかねません!

ということで今回は、朝食、昼食、夕食、おやつ、間食のどのタイミングで置き換えるのがベストか、管理人の実際の感想を交えてご紹介します!!

 

フルーツ青汁を朝に飲むのは??(置き換えダイエット)

まずはめちゃフル青汁を朝のタイミングで飲む方法!

この飲むタイミングは体にもかなりいいと思います。

 

酵素ドリンクが依然として人気がありますが、酵素は朝に摂取するのが有効と言われています。

酵素がたっぷり含まれる食べ物はフルーツですが、朝に食べるのが一番良いとされています。

なぜかといいますと、人間の体の活動リズムがこうなっているから。

 

朝:排泄

昼:生体

夜:修復

つまり朝は排泄活動が活発なんです。

 

そのため朝は特に消化酵素がたくさん使われるので、食べ物などから酵素を補うことで、代謝酵素が消費されず、身体の代謝機能が低下しないで済みます。

しっかり午前中に代謝が行われると、昼~夜もしっかりエネルギー消費をしてくれます。

そんなわけで、めっちゃぜいたくフルーツ青汁も朝の段階でとると、より効果的なこともわかりますね。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には181種類の酵素がぜいたくに含まれているので、普段は摂取しにくい酵素も効果的に取り入れることができます。

 

そして、なるべく胃を休ませるために、朝摂取するのは飲み物かヨーグルトなどの固形物ではないものがいいので、朝食に置き換えてめっちゃぜいたくフルーツ青汁にすることはいいですね。

というわけで、

 
朝食に置き換えて飲むのは
557522おすすめの飲み方は水やヨーグルトで

個人的なおすすめはプレーンヨーグルトで摂取する方法。

%e9%9d%92%e6%b1%81%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%83%a8%e3%83%bc%e3%82%b0%e3%83%ab%e3%83%88

これだと腹持ちが良くなって、お昼ご飯までお腹が持ちますよ。

朝は食事をとらないと元気が出ない…という方は、もちろんおやつを置き換えるとか、めちゃフル青汁を栄養摂取の面から飲むとか、そういう使い方もできます。
置き換えた管理人の感想

 

フルーツ青汁を昼に飲むのは??(置き換えダイエット)

さて、お次の飲むタイミングはお昼。

お昼は先ほど紹介したように「生体活動」の時間。

活発に動き回るんですね。

 

そう考えると、フルーツ青汁を飲むのは、栄養面ではとてもいいのですが、腹持ちの面ではちょっと心もとない…。

お昼ごはんと置き換えると、夕方の夕食前にお腹がすいてしまう可能性も。

そうなると、ついおやつを食べてしまったとか、夕飯を食べすぎてしまったとか、食べ過ぎに拍車をかけてしまうことも。

 

昼間は学校や会社に行っている方が多いと思います。

そんな時に、一人だけ青汁で頑張るって、結構無理が出ちゃうますよね。

精神的な面からも、昼ご飯の置き換えはあまりおすすめしません。

 

昼にフルーツ青汁をとるなら、野菜不足を補うとか、栄養補給という目的で、食事に加えて摂取することが良いでしょう。

無理が出ない方法を取ることが、長続きさせるコツですね。

というわけで、

 
昼食に置き換えて飲むのは

557523

飲むとしたら、栄養補給目的で水などで割って

置き換えた管理人の感想

 

フルーツ青汁をおやつに飲むのは?(置き換えダイエット)

これはおすすめの方法。

おやつってついつい食べる習慣がついている方が多いのでは?

おやつの習慣がついていると、それをやめる…というのは、なかなか難しい…。

 

そんな時に、おやつをめっちゃぜいたくフルーツ青汁に置き換えるのは、おすすめです。

おやつがほしい=甘いものが食べたい、ちょっと疲れた、口さみしい

という方が多いと思うので、そんな時優しい甘さのめちゃフル青汁は役に立ちます。

というわけで、

 
おやつに置き換えて飲むのは

557522

おすすめの飲み方は、バナナ豆乳やリンゴジュース

おやつの置き換えなので、少し甘さのあるバナナ豆乳などで割ると、精神的にも満足します。

徐々にめちゃフル青汁のおやつに慣れてきたら、豆乳→牛乳→水と、カロリーの低い方へ変えていくとよいですね。
置き換えた管理人の感想

 

フルーツ青汁を夜に飲むのは?(置き換えダイエット)

さて、最後は夕食をめちゃフル青汁に置き換える方法。

夜は修復の時間ですね。

 

寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、日中の活動で疲労したり、破損した体の組織を修復します。

この成長ホルモンによって、お肌の修復もされるので、美肌の面からもしっかりと睡眠をとることは大事です。

寝るときに胃の中に食べ物が残っていると、寝ていても消化にエネルギーを使ってしまうため、身体を修復するほうに十分なエネルギーがいきません。

そう考えると、夕食をめちゃフル青汁に置き換える方法は有効に見えますが、結構夜はしっかり食べたい…という方も多いのではないでしょうか。

 

また、例えば19時ころにめちゃフル青汁を飲んで、その後寝るまでに4時間以上時間が空くようだと、お腹がすいて間食する危険性も。

こちらもお昼と一緒で、栄養補給で飲む分にはいいのですが、置き換えとなると精神的に我慢が必要になるかも。

 
夕食と置き換えて飲むのは

557523

飲むとしたら、栄養補給目的で 飲み方は水などで割って

置き換えた管理人の感想

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には「セラミド」「プラセンタ」「ヒアルロン酸」という3大美容成分が贅沢に配合されています。

そのため、寝る前に美容成分を内側から摂取するとよいでしょう。

ということで、夜にめちゃフル青汁を飲むのは非常によいのですが、夕食は早めの時間に普通の食事をして、その後寝るまでにお腹がすいたら、めっちゃぜいたくフルーツ青汁を間食代わりに飲む…という方法がおすすめですね。

 

フルーツ青汁をお空腹時に間食のかわりに飲むのは?(置き換えダイエット)

置き換えの最後は間食時。

食事と食事の合間に、ついついお腹がすいちゃうことってないですか?

15時のおやつもそうですが、何となく口さみしくて、甘い食べ物をつまみたくなっちゃうとき。

そんな時に、めちゃフル青汁に変えれば、ダイエット面でとても効果的ですね。

水で割った場合ですが、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は1杯11.7キロカロリーと、めちゃくちゃ低カロリーなんです。

低カロリーだけど栄養たっぷりだから、腹持ちもいい。

次の食事まで無理なく待つことができます。

 

おすすめの間食のタイミングは、10時、15時(おやつ)、21時ですね。

どの時間も、食事と食事の間の時間が空いているときなので、口さみしさ、小腹がすく…という感覚を感じやすい時です。

そんな時に低カロリーのめちゃフル青汁に置き換えれば、甘いものを無理なく我慢することができます。

というわけで、

 
間食に置き換えて飲むのは

557522

おすすめの飲み方は牛乳やヨーグルト

 

間食したいときって口さみしい時が多いので、ある程度満足感が得られる飲み方がおすすめです。

牛乳はリンゴジュースやカルピスほど甘くないので、おすすめの飲み方。

ヨーグルトも液体よりも食べごたえがあるので、次の食事まで無理なく待つことができます。
置き換えた管理人の感想

 

置き換えるのにベストな食事のタイミングは?!

さて、酵素の面と管理人の体験、そして長く続けることを踏まえて割り出した、めっちゃぜいたくフルーツ青汁を食事と置き換えるベストタイミングは?!!

プリント 朝食と置き換え

でした~~!!

朝食と昼食は食事の合間の時間が短めなので、11時ころにお腹が空いてきても、「もう少しでお昼!」と乗り切りやすいです。

朝食べないことで、胃や腸を休めることもできるので、お通じの面でもよかったです。

朝食を食べる習慣のある人にとっては、はじめはつらいかもしれませんが、何日か続けると慣れますよ。

 

そして2番目に良いタイミングは

プリント おやつと置き換え

です!!

割るものによって、甘さがより感じられるようになるので、おやつを食べられない物足りなさが軽減されます。

ただ、毎日同じ種類の甘い飲み物で割ると飽きてしまう可能性があるので、こちらの記事を参考に、いろんな飲み方をローテーションしてください。

 

最後に3番目に良いタイミングは

プリント 間食と置き換え(特に夜食)

でした!!

間食の中でも、夜寝る前の夜食でとるのがもっともおすすめ。

夕食から寝る前まで時間が空くと、小腹が空いてきてしまいます。

さらに、なぜか夜は食欲が昼間よりも増すことが多い…。

そんな時にめっちゃぜいたくフルーツ青汁で済ませたら、お腹や食欲も落ち着きました☆

美容成分がぜいたくに配合されているので、美容面からもおすすめの飲み方です!

ただ、牛乳やヨーグルトなど、動物性脂肪の含まれるもので割るよりは、水で割るほうが、寝ている間に胃や腸に負担をかけませんので、参考にしてください。

 

\公式サイトはこちら/


マイクロダイエットとよりずっとお得??

さて、置き換えダイエットとして、超!有名なのはやっぱりマイクロダイエット

私もやってみよ~~♪と思って値段を見たら「げ!!!」っとなって、ひよってしまいましたよ…。(ヘタレ)

マイクロダイエットは1食分800円以上するんですよね。

実践された方はご存知だと思います。

それに比べると、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は非常にお得。

公式サイトに「贅沢コース」というのがあるのですが、こちらは6か月継続が条件ですが、その分、非常にお得にフルーツ青汁を購入することができます。

こちらですね。

そんでもって、6ヶ月間、置き換えダイエットをすると仮定して、マイクロダイエットとの値段の差を調べてみました。
マイクロダイエット めっちゃぜいたくフルーツ青汁
8箱セット+特典の3箱(174食分) 贅沢コース6ヶ月(180包)
145152円

(税込み)
22226円

(税込み)
1食分(1日)当たり834円 1包(1日)当たり123円
送料無料 送料216円

(毎月かかる)
 

1日当たりの値段の違いが711円、総額で12万2926円もの差がでます!

この違いは大きい…(;´・ω・)

置き換えダイエットの影響は、徐々に出てくるもので、長く続ければ続けるほど体重に差が出てきます。

長く続けるという面から見ると、やはり安く済む方が、金銭的にも続けることができますね。

公式サイトだと、初回が680円(税抜き)で購入できるので、非常にお得です。

 

\贅沢コースの申し込みは公式サイトからできます/



 

まとめ

今回は、めっちゃぜいたくフルーツ青汁の置き換えるのにベストなタイミング(食事)をご紹介しました!

ダイエットは長く続ければ、ほとんどの人が痩せることができます。

痩せることができないのは、続けられないから…!

続けるためのポイントは、やっぱり無理しすぎないことですよね。

そのため、置き換えダイエットも、自分にとって無理のない食事と置き換えることをおすすめいたします♪

関連記事

ぺこは太っててブサイク?激やせダイエットで可愛くなった?

ぺこのフルーツ青汁の味はまずい??おいしく飲める飲み方ランキング!

読んでくださってありがとうございました。


よければ、合わせてお読みください♪

生活・健康関連の記事はこちら

>>ぺこのめっちゃぜいたくフルーツ青汁はまずい?おいしく飲める飲み方ランキング!

>>石原さとみも実践!ぷるっぷるの肌になる秘密は○○○クレンジングだった!!

>>深田恭子のアンチエイジングな美肌の秘密と最強保湿セラミド化粧品ベスト3!!

Sponsored Link


関連記事

三船美佳(

2016年末年始の芸能人熱愛・破局・離婚・結婚報道のまとめ、ビックカップルも年末・お正月に発表!

2016年結婚しそうな芸能人!年末年始なぜ結婚?DAIGOと北川景子は元旦入籍?で書きましたが、やは

記事を読む

a5aeaee3b1e354cac462d0d10b11777c_s

彼氏へのクリスマスプレゼント人気のおすすめランキング!20代・30代向けの選ぶポイント★

街は12月に入ってクリスマス一色ですね♪ 愛しい彼氏へのプレゼントはもうご用意できているでしょ

記事を読む





  • かろうじて30代主婦の しのっちです!
    美容や美肌に興味ありありな年齢ですが、いろんな商品を試してジタバタと頑張っています♡
    もともと肌が弱く、成人性アトピーもちなので、同じアトピーで苦しむ人のためにも、参考になる記事を書いていきたいと思います!

    そのほかいろいろ、興味のあることをランダムに配信中。
    気まぐれな性格なので、ほんとランダムです、ごめんなさい。

    可愛いもの、可愛い人が大好き♡
    芸能人は主にかわいい人を紹介していきます。





PAGE TOP ↑