【ホットヨガ体験Q&A】太ってる、体が硬い、50代…こんな初心者でも恥ずかしくない?

寒い時期になると特に 身体を動かすのが億劫ではありますが そんな時でも「行こうかな」 と思えるのがホットヨガ。 運動大嫌い、身体が硬い、座り仕事で動かない という目も当てられない体で毎日を送る 管理人が現在ハマっています ‥‥

ホットヨガのダイエット効果はある?3ヶ月通ってみた結果を公開!食事制限もいるの?

ホットヨガは大量の汗をかくため、 ダイエットの効果もあるのではないか? と期待される方もいると思います。 確かにすっごい量の汗をかきますよ、 こんなとこにも毛穴あったのね~ みたいな普段汗をかかないような箇所からも。 私 ‥‥