めっちゃぜいたくフルーツ青汁で置き換えダイエット！ベストなタイミングと飲み方は？

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かつてモデルのぺこりんも愛飲していた

「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」

ブログを更新しました。
「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」https://t.co/KBUuMBd9k1 pic.twitter.com/dyYkjGY2V8

— Peco Okuhira Tetsuko (@pecotecooo) October 3, 2016

管理人も試してみて

「これはいける！！」と

ダイエットのお助けアイテムに加えました！

(*´▽｀*)

 

このめっちゃぜいたくフルーツ青汁の

効果的な使い方は、何といっても

食事と置き換える方法。

 

ぺこりんも、食べ過ぎちゃった次の日とかには、

このフルーツ青汁を食事を置き換えているそうですよ。

 

しかし！

もっとも重要なのは、

置き換える食事のタイミング！！

 

これを間違えると、

置き換えダイエットがつらくて、

途中で挫折してしまった…

となりかねません！

 

ということで今回は、

朝食、昼食、夕食、おやつ、間食の

どのタイミングで置き換えるのがベストか、

管理人の実際の感想を交えてご紹介します！！

フルーツ青汁を朝に飲むのは？？（置き換えダイエット）

まずはめちゃフル青汁を

朝のタイミングで飲む方法！

 

この飲むタイミングは

体にもかなりいいと思います。

 

酵素ドリンクが依然として人気がありますが、

酵素は朝に摂取するのが有効と言われています。

 

酵素がたっぷり含まれる食べ物はフルーツですが、

朝に食べるのが一番良いとされていますね。

 

なぜかといいますと、

人間の体の活動リズムがこうなっているから。

 

朝：排泄

昼：生体

夜：修復

つまり朝は排泄活動が活発なんです。

 

そのため朝は特に消化酵素がたくさん使われるので、

食べ物などから酵素を補うことで、

代謝酵素が消費されず、

身体の代謝機能が低下しないで済みます。

 

しっかり午前中に代謝が行われると、

昼～夜もしっかりエネルギー消費をしてくれます。

 

そんなわけで、めっちゃぜいたくフルーツ青汁も

朝の段階でとると、

より効果的なことがわかりますね。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には

181種類の酵素がぜいたくに含まれているので、

普段は摂取しにくい酵素も

効果的に取り入れることができます。

 

そして、なるべく胃を休ませるために、

朝摂取するのは飲み物かヨーグルトなどの

固形物ではないものがいいので、

朝食に置き換えて

めっちゃぜいたくフルーツ青汁に

することはいいですね。

 

というわけで、

 

 

個人的なおすすめはプレーンヨーグルトに混ぜる方法。

これだと腹持ちが良くなって、

お昼ご飯までお腹が持ちますよ。

朝は食事をとらないと元気が出ない…という方は、

もちろんおやつを置き換えるとか、

めちゃフル青汁を飲んで朝食を少なめにするとか

そういう使い方もできます。

 

フルーツ青汁を昼に飲むのは？？（置き換えダイエット）

さて、お次の飲むタイミングはお昼。

お昼は先ほど紹介したように「生体活動」の時間。

活発に動き回るんですね。

 

そう考えると、フルーツ青汁を飲むのは、

栄養面ではとてもいいのですが、

腹持ちの面ではちょっと心もとない…。

 

お昼ごはんと置き換えると、

夕方の夕食前にお腹がすいてしまう可能性も。

 

そうなると、ついおやつを食べてしまったとか、

夕飯を食べすぎてしまったとか、

食べ過ぎに拍車をかけてしまうことも。

 

昼間は学校や会社に行っている方が多いと思います。

 

そんな時に、一人だけ青汁で頑張るって、

結構無理が出ちゃうますよね。

精神的な面からも、

昼ご飯の置き換えはあまりおすすめしません。

 

昼にフルーツ青汁をとるなら、

野菜不足を補うとか、栄養補給という目的で、

食事に加えて摂取することが良いでしょう。

 

無理が出ない方法を取ることが、

長続きさせるコツですね。

 

というわけで、

 

フルーツ青汁をおやつに飲むのは？（置き換えダイエット）

これはおすすめの方法。

おやつってついつい食べる習慣が

ついている方が多いのでは？

 

おやつの習慣がついていると、それをやめる…

というのは、なかなか難しい…。

 

そんな時に、おやつを

めっちゃぜいたくフルーツ青汁に

置き換えるのは、おすすめです。

 

おやつがほしい＝甘いものが食べたい、ちょっと疲れた、口さみしい

という方が多いと思うので、

そんな時優しい甘さの

めちゃフル青汁は役に立ちます。

 

というわけで、

おやつの置き換えなので、

少し甘さのあるバナナ豆乳などで割ると、

精神的にも満足します。

 

徐々にめちゃフル青汁のおやつに慣れてきたら、

豆乳→牛乳→水と、カロリーの低い方へ

変えていくとよいですね。

 

フルーツ青汁を夜に飲むのは？（置き換えダイエット）

さて、最後は夕食を

めちゃフル青汁に置き換える方法。

夜は修復の時間ですね。

 

寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、

日中の活動で疲労したり、

破損した体の組織を修復します。

 

この成長ホルモンによって、

お肌の修復もされるので、

美肌の面からもしっかりと

睡眠をとることは大事です。

 

寝るときに胃の中に食べ物が残っていると、

寝ていても消化にエネルギーを使ってしまうため、

身体を修復するほうに十分なエネルギーがいきません。

 

そう考えると、夕食をめちゃフル青汁に

置き換える方法は有効に見えますが、

結構夜はしっかり食べたい…

という方も多いのではないでしょうか。

 

また、例えば19時ころにめちゃフル青汁を飲んで、

その後寝るまでに4時間以上時間が空くようだと、

お腹がすいて間食する危険性も。

 

こちらもお昼と一緒で、栄養補給で飲む分にはいいのですが、

置き換えとなると精神的に我慢が必要になるかも。

 

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には

「セラミド」「プラセンタ」「ヒアルロン酸」

という３大美容成分が贅沢に配合されています。

 

そのため、寝る前に美容成分を

内側から摂取するとよいでしょう。

 

ということで、

夜にめちゃフル青汁を飲むのは非常によいのですが、

夕食は早めの時間に普通の食事をして、

その後寝るまでにお腹がすいたら、

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を

間食代わりに飲む…という方法がおすすめです。

フルーツ青汁をお空腹時に間食のかわりに飲むのは？（置き換えダイエット）

置き換えの最後は間食時。

 

食事と食事の合間に、

ついついお腹がすいちゃうことってないですか？

15時のおやつもそうですが、

何となく口さみしくて、

甘い食べ物をつまみたくなっちゃうとき。

 

そんな時に、めちゃフル青汁に変えれば、

ダイエット面でとても効果的ですね。

 

水で割った場合ですが、

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は

1杯11.7キロカロリーと、

めちゃくちゃ低カロリーなんです。

 

低カロリーだけど栄養たっぷりだから、

腹持ちもいい。

次の食事まで無理なく待つことができます。

 

おすすめの間食のタイミングは、

10時、15時（おやつ）、21時ですね。

 

どの時間も、

食事と食事の間の時間が空いているときなので、

口さみしさ、小腹がすく…

という感覚を感じやすい時です。

 

そんな時に低カロリーの

めちゃフル青汁に置き換えれば、

甘いものを無理なく我慢することができます。

というわけで、

 

 

間食したいときって口さみしい時が多いので、

ある程度満足感が得られる飲み方がおすすめです。

 

牛乳はリンゴジュースやカルピスほど

甘くないので、おすすめの飲み方。

 

ヨーグルトも液体よりも食べごたえがあるので、

次の食事まで無理なく待つことができます。

 

置き換えるのにベストな食事のタイミングは？！

さて、酵素の面と管理人の体験、

そして長く続けることを踏まえて割り出した、

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を

食事と置き換えるベストタイミングは？！！

第一位　朝食と置き換え

でした～～！！

朝食と昼食は食事の合間の時間が短めなので、

11時ころにお腹が空いてきても、

「もう少しでお昼！」と乗り切りやすいです。

 

朝食べないことで、

胃や腸を休めることもできるので、

お通じの面でもよかったです。

 

朝食を食べる習慣のある人にとっては、

はじめはつらいかもしれませんが、

何日か続けると慣れますよ。

 

そして2番目に良いタイミングは

第二位　おやつと置き換え

です！！

割るものによって、

甘さがより感じられるようになるので、

おやつを食べられない物足りなさが軽減されます。

 

ただ、毎日同じ種類の甘い飲み物で割ると

飽きてしまう可能性があるので、

こちらの記事を参考に、

いろんな飲み方をローテーションしてください。

→めっちゃぜいたくフルーツ青汁はまずい？おいしく飲める飲み方ランキング！

 

最後に3番目に良いタイミングは

第三位　間食と置き換え（特に夜食）

でした！！

間食の中でも、

夜寝る前の夜食でとるのがもっともおすすめ。

 

夕食から寝る前まで時間が空くと、

小腹が空いてきてしまいます。

 

さらに、なぜか

夜は食欲が昼間よりも増すことが多い…。

 

そんな時に

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むと、

お腹や食欲も落ち着きました☆

 

美容成分がぜいたくに配合されているので、

美容面からもおすすめの飲み方です！

 

ただ、牛乳やヨーグルトなど、

動物性脂肪の含まれるもので割るよりは、

水で割るほうが、寝ている間に

胃や腸に負担をかけませんので、参考にしてください。

マイクロダイエットとよりずっとお得？？

さて、置き換えダイエットとして、

超！有名なのはやっぱりマイクロダイエット。

 

私もやってみよ～～♪と思って値段を見たら

「げ！！！」

っとなって、ひよってしまいましたよ…。（ヘタレ）

 

マイクロダイエットは

1食分800円以上するんですよね。

実践された方はご存知だと思います。

 

それに比べると、

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は非常にお得。

 

公式サイトに「贅沢コース」というのがあるのですが、

こちらは6か月継続が条件ですが、

その分、非常にお得に

フルーツ青汁を購入することができます。

 

そんでもって、6ヶ月間、

置き換えダイエットをすると仮定して、

マイクロダイエットとの値段の差を調べてみました。

マイクロダイエット	めっちゃぜいたくフルーツ青汁
8箱セット＋特典の3箱（174食分）	贅沢コース6ヶ月（180包）
145,152円 （税込み）	22,226円 （税込み）
1食分（1日）当たり834円	1包（1日）当たり123円
送料無料	送料216円 （毎月かかる）

 

1日当たりの値段の違いが711円、

総額で12万2926円もの差がでます！

 

この違いは、お…大きい…(;´･ω･)

 

置き換えダイエットの影響は、

徐々に出てくるもので、

長く続ければ続けるほど差が出てきます。

 

長く続けるという面から見ると、

やはり安く済む方が、

金銭的にも続けることができますね。

 

まとめ

今回は、めっちゃぜいたくフルーツ青汁の

置き換えるのにベストなタイミング（食事）

をご紹介しました！

 

ダイエットは長く続ければ、

ほとんどの人が痩せることができます。

 

痩せることができないのは、

続けられないから…！

 

続けるためのポイントは、

やっぱり無理しすぎないことですよね。

そのため、置き換えダイエットも、

自分にとって無理のない食事と

置き換えることをおすすめいたします♪

読んでくださってありがとうございました。

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2020.03.27